12 Single Default
02.05.2022

Najczęstsze błędy uniemożliwiające skuteczne odchudzanie

Poznaj najczęstsze błędy, które stanowią poważną przeszkodę w efektywnym odchudzaniu. Jeśli je wyeliminujesz, walka z nadmiarem kilogramów wcale nie będzie taka trudna.

1. Brak Ci motywacji

Okazuje się, że największym problemem jest brak motywacji. Dzięki niej naprawdę można pokonać swoje słabości i oprzeć się pokusie podjadania czy niezdrowego odżywiania. Jeśli chcesz schudnąć, musisz mieć motywację, jakąkolwiek. Może to być zbyt ciasna sukienka, którą chciałabyś założyć. Może to być zbyt ciasny garnitur, w którym kiedyś świetnie się prezentowałeś. Każdy powód jest dobry, żeby schudnąć. Trzeba tylko chcieć.

 

2. Odchudzanie odkładasz na później

Jeśli zawsze znajdziesz sobie wymówkę, by opóźnić moment rozpoczęcia kuracji odchudzającej, nigdy nie pozbędziesz się nadmiaru kilogramów. Dlatego jeżeli zamierzasz schudnąć z sukcesem, podaj konkretną datę rozpoczęcia odchudzania i trzymaj się swoich planów.

 

3. Stosujesz zbyt drastyczne diety

Co prawda dzięki nim można osiągnąć zadowalające rezultaty znacznie szybciej, jednak takie efekty są krótkotrwałe. Jeśli głodujesz, po kilku dniach nie będziesz w stanie wytrzymać takiego reżimu. W rezultacie bardzo szybko powrócisz do dawnych nawyków żywieniowych, co skończy się efektem jo-jo.

Jeżeli chcesz schudnąć, najlepiej złych przyzwyczajeń wyzbywaj się stopniowo. Nie rzucaj się od razu „na głęboką wodę”, ponieważ ciężko będzie Ci wytrwać w postanowieniach. Od dawna wiadomo, że stopniowe odchudzanie daje najlepsze rezultaty.

 

4. Liczysz wyłącznie na działanie tabletek odchudzających

Tabletki odchudzające to dobra pomoc w walce z nadmiarem kilogramów. Jednak bardzo częstym błędem jest poleganie wyłącznie na ich działaniu. Zażywanie preparatów przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej nie daje żadnych efektów, jeśli nie połączy się tego z aktywnością fizyczną.

Jeśli zależy Ci na utracie kilogramów ze „wspomaganiem”, nie możesz polegać jedynie na tabletkach. Połącz ich łykanie z racjonalnym odżywieniem oraz ćwiczeniami, a efekty Cię zadowolą.  

Przeczytaj również

Zdrowie Market
Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?
2 stycznia, 2024

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, likwidując tkankę tłuszczową? Wcale nie musisz głodować. Wystarczy, że zastosujesz się do poniższych wskazówek. Dzięki nim spalanie tłuszczu może przebiegać znacznie szybciej. Sprawdź, jak osiągniesz ten cel.

Czytaj więcej arr
Zdrowie Market
Odchudzanie z Acai Berry
2 grudnia, 2023

Chcesz schudnąć bezpiecznie i skutecznie, a przy tym poprawić swoją kondycję zdrowotną? Pozbądź się nadmiaru kilogramów dzięki Acai Berry. Te niewielkie owoce kryją w sobie ogromną moc, dzięki której spełnią się Twoje marzenia o szczupłej sylwetce.

Czytaj więcej arr
Zdrowie Market
Zielona kawa jako uzupełnienie aktywności fizycznej
2 lutego, 2022

Zależy Ci na uzyskaniu szybkich efektów odchudzania? Nie koncentruj się wyłącznie na aktywności fizycznej. Dzięki połączeniu ćwiczeń z suplementacją zieloną kawą, możesz osiągnąć nieprawdopodobne rezultaty. Sprawdź, jak uzyskać takie rezultaty.

Czytaj więcej arr