34 Single Default
02.02.2024

Szybkie odchudzanie – czy to możliwe?

Warto mieć świadomość, że utrata nadmiaru kilogramów w krótkim czasie nie stanowi żadnej przeszkody. Problem jednak w tym, że bardzo często takie szybkie odchudzanie kończy się efektem jo-jo. A to dlatego, że cały proces walki z nadwagą polega przede wszystkim na stosowaniu dość drastycznych kuracji. Taki rygor sprawia, że szybko powracamy do dawnych przyzwyczajeń żywieniowych. Dlatego też coraz więcej mówi się o tym, że najlepsze efekty daje odchudzanie stopniowe. Dietetycy zalecają powolną utratę masy ciała, najlepiej 1 kilogram w ciągu tygodnia. Dla osób, które muszą zredukować wagę w znacznie krótszym czasie o więcej niż 4 kg w ciągu miesiąca, nie jest to jednak stopniowe odchudzanie nie wchodzi w grę. Na szczęście szybkie odchudzanie wcale nie jest jednoznaczne z efektem jo-jo.

 

Jedną z możliwości jest wspomaganie się odpowiednimi tabletkami na odchudzanie. Są to preparaty, dzięki którym oczekiwane rezultaty można osiągnąć w znacznie krótszym czasie. Takie środki działają dwupłaszczyznowo. Albo przyczyniają się do zahamowania nadmiernego apetytu, albo przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Warto jednak mieć świadomość, że istotne znaczenie ma tutaj dobór odpowiednich preparatów. Nie wszystkie środki charakteryzują się jednakową skutecznością. Część dostępnych specyfików (szczególnie popularnych na czarnym rynku) może stanowić poważne zagrożenie, działając przy tym uzależniająco. Dlatego też należy stawiać na sprawdzone tabletki na odchudzanie. Bezpieczne i skuteczne są środki bazujące na zielonej kawie. Dzięki zawartości kwasu chlorogenowego zmniejszają wchłanianie węglowodanów, pozwalając na utratę zbędnych kilogramów poprzez redukcję tkanki tłuszczowej.

Chcąc przyspieszyć odchudzanie i mieć pewność, że nie dojdzie do efektu jo-jo, warto postawić na ćwiczenia. Aktywność fizyczna sprawia, że szybciej dochodzi do deficytu energetycznego. A to oznacza lepsze efekty odchudzania. W połączeniu z tabletkami na odchudzanie (tzw. fat-burnerami), pozwalają osiągnąć świetne rezultaty.  

Przeczytaj również

Zdrowie Market
Jak schudnąć? Poradnik dla mężczyzn
2 lipca, 2023

Nie tylko kobiety, ale również mężczyźni nie czują się dobrze z nadmiarem kilogramów. Dlatego i oni coraz chętniej decydują się na różnorodne kuracje odchudzające. Jeżeli i Ty chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek, do których warto się dostosować

Czytaj więcej arr
Zdrowie Market
Najczęstsze błędy uniemożliwiające skuteczne odchudzanie
2 maja, 2022

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale zawsze znajdzie się jakaś przeszkoda, która Ci to uniemożliwia? Próbujesz, ale jesteś w stanie wytrwać w swoich postanowieniach zaledwie kilka dni?

Czytaj więcej arr
Zdrowie Market
Tabletki na odchudzanie – czy warto?
2 września, 2023

O odchudzaniu znacznie częściej myślą kobiety niż mężczyźni. To panie przede wszystkim dążą do tego, by uzyskać szczupłą sylwetkę – najlepiej bez większych wyrzeczeń. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się tabletki na odchudzanie. Ale czy rzeczywiście można na nich polegać, dążąc do ideału?

Czytaj więcej arr